Dirseğimiz kolumuzla yaptığımız birçok harekette aktif olarak yer alan üstte kol kemiğimiz(humerus) ve alt kısımda iç tarafta ulna, dış tarafta radius denilen önkol kemiklerinden oluşmuş kompleks bir yapıdadır. Bu 3 kemiği bir arada tutan ligamentler(bağlar) iç kısımda ve medial epicondil denilen çıkıntıya yapışan ;” medial collateral ligament”, dış kısımda ve lateral epicondil denilen çıkıntıya yapışan…
Omuz eklemi diz eklemiyle birlikte vücudun en hareketli ve karmaşık eklemlerinden birisidir. Omuz eklemi etrafına kaslar ve tendonlar bir manşet gibi yapışırlar(rotator cuff). Eklem hareket açıklığı çok geniş olduğundan ve kola birçok yönde hareket imkanı sağladığından yaralanmalara çok müsait bir eklemdir. Yaralanma sonucunda rotator cuff(manşet)ta yırtılma,yumuşak dokuların sıkışması(impingement), eklem kireçlenmesi(osteoartrit) dediğimiz birçok hadise meydana gelebilir…
Boyun ağrısı bel ağrısından sonra en sık karşılaştığımız problemlerden bir tanesidir. Günümüzde yaşam şartlarının zorlaşması, uzun çalışma saatleri,stres,bilgisayar başında uzun süre vakit geçirme vb. nedenlere bağlı olarak boyun ağrılarına daha sık rastlanılmaktadır.İnsanların %70’i hayatında en az bir defa boyun ağrısı yaşamışlardır. Boyun ağrılarının da yine büyük bir kısmı ligament(bağ) ve eklem dejenerasyonuna bağlı olarak gelişir.…
Omurgamız 33 adet omur(vertebra) denilen kemiklerden oluşmaktadır. Bunlar boyun bölgesinde 7, sırt bölgesinde 12, bel bölgesinde 5, sakral bölgede 5 ve kuyruk sokumunda 4 adettir. Bu 33 adet omur üstüste dizilerek omurgamızı meydana getirir. Tabiki bu kadar sayıda omurun birbiri üzerinde kaymadan durabilmesi ve belli hareketleri yapabilmemiz için de bir miktar esnek olması gerekmektedir. Bunu…
Diz eklemi vücudumuzun en büyük eklemlerinden birisidir ve neredeyse iskelet sistemimizin bütün yükünü taşımaktadır. Kas-iskelet sisteminin düzgün çalışabilmesi iyi ve sağlıklı bir diz eklemiyle mümkün olmaktadır. Çünkü diz ekleminde oluşabilecek bir hasar veya diz ağrısı doğrudan kalçamızı, belimizi hatta bütün omurgamızı etkileyip o bölgelerde de hasar oluşmasına neden olabilir. Bu sebeple diz ekleminin sağlıklı olması…